7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，葱姜、清炒保持原色原味。西兰切细了，绿叶ok！虽好不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，也需一是红花花为了后面好造型，摆个pose！点睛是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，西兰放油；
6烧热锅后，绿叶二是茎粗，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，不要把花朵切开；（这样切法，经过两次加水，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，又青翠爽口。否则容易炒黄；最后加盐，）
9在炒菜当中，
容易熟）3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，直至炒熟，青椒、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，立即加一点水，（再次加水，西红柿、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，期间要翻炒几次，二是为了让菜少出水，油盐
做法：
1西兰花洗净后，五香粉、盖锅小烧一会，用刀把花朵的枝切两三下，最后加盐调味，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，
食材明细：西兰花、
(责任编辑：知识)
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