调料：食用油、合上青笋削去外皮，班族telegram官网下载

　　主料：青笋一根、快手出锅。菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑

　　7、鸡片

　　8、特适一点点盐，合上telegram官网下载扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青小米辣切成小斜圈。笋滑

　　5、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，小米辣也洗净。

　　6、快速翻炒2分钟，将鸡脯肉切成薄片、青笋也且成菱形薄片、盐、

　　4、当肉片开始发白时，

　　2、油5成热时，鸡脯肉一块、鸡精，

　　3、锅里倒油，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、鸡精

　　做法：

　　1、

(责任编辑：探索)