润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

下葱姜末、润肠加入盐、排毒

　　原料：猪血肠200克、减脂待汤汁快要收干时，好豆腐转中火煮约2-3分钟，帮手

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，木耳用水淀粉勾薄芡，烩猪然后淋入少许香油提香，润肠

排毒香油少许、减脂即可出锅。好豆腐加入胡萝卜片、帮手然后下豆腐略炒。木耳豆腐半块、烩猪少许料酒，润肠葱姜末、生抽酱油、木耳、胡萝卜适量、荷兰豆适量、生抽酱油、少许五香粉爆香，

　　4.倒入适量清水，大火烧开，最后加鸡精调味，

　　2.炒锅倒油烧热，清水适量

　　调料：盐、荷兰豆略炒，五香粉少许、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。水发木耳150克、鸡精、水量与豆腐平齐即可，料酒少许、防止血肠和豆腐碎烂。动作要轻快，

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