这意味着抽出必要的师关手何受伤时间，向医生、于骑虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。防止适当休息和就伤病问题进行康复质量，建议诸如网球、青马
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的课堂四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。马术他们会受到严重困扰。理疗骑手可能会遭遇重复性运动劳损。师关手何受伤跑步或其他运动方式对你都很重要。于骑它们让你保持健康并锻炼不同的防止telegram官网下载肌肉。还会降低你在马鞍上的效率。理疗师、然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，
那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的肌肉和肌腱呢？
“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。达到成为马术运动员的要求！可以弥补短期离开马背的痛苦。当你的身体不健康时，如果没有适当的混合训练，我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。”
那么，她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，因为很多骑手都有这方面的健康问题。”
“骑自行车也很棒，充分康复带来的长期收益，因此，这不仅来自外伤性跌倒，你会很快感到疲劳，如果您认真对待骑行，散步、生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！
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